روش صحیح مسواک زدن
باید بدانیم مسواک زدن به خودی خود معجزه نمی کند بلکه مهم روش صحیح مسواک زدن است.
مسواک زدن صحیح حداقل 3 تا 5 دقیقه طول می کشد.
قبل از شروع مسواک زدن باید از تمیز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشیم.
به مقدار کافی خمیر دندان روی مسواک می گذاریم.
سپس دهان را با آب خیس می کنیم تا خمیر دندان خوب کف کند.
1- اول از سطح جونده ی دندان ها شروع کنید که با حرکت رفت و برگشت روی سطح جونده، شیارهای موجود بر روی دندان تمیز می شوند.
2- حالا سطوح خارجی دندانهای بالا و سپس پایین را مسواک بزنید.
بدینصورت که مسواک را با زاویه 54 درجه بر روی خط لثه قرار داده و با دور کردن از خط لثه بر روی دندان کشیده و یا بصورت پیچشی حرکت دهید.
(یعنی از لثه به سمت دندان بصورت چرخشی) به عبارتی میشود گفت از لثه به سمت دندان جارو کنید
بعد از آن سطوح داخلی دندان های بالا و سپس پایین را به همان شیوه بالا مسواک بزنید.
3- حالا به آرامی سطوح خارجی و داخلی هر یک از دندان ها را با حرکت لرزشی عقب – جلو مسواک بزنید.
4- برای پاک کردن باکتری ها و داشتن نفس خوشبوتر، به آرامی سطح زبان را مسواک بزنید.
روش صحیح مسواک زدن
توجه:
1- دو بار در روز هر دفعه به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.
2- با حوصله و بدون عجله مسواک بزنید.
3- با فشار و محکم مسواک نزنید، چون ممکن است به لثه هایتان آسیب برسد.
4- از مسواک نرم استفاده کنید تا به لثه هایتان آسیب نزنید.
5- بعد از مسواک زدن مسواکتان را شسته و خشک کنید تا باکتری ها در آن رشد نکند.
6- هر سه ماه یکبار مسواکتان را عوض کنید.
شعر مسواک عمو پورنگ برای بچه های تمیزی که دوست دارن دندون هاشون همیشه سالم باشه:
قبل از خواب، دیگه نوبت مسواکه
دندونام، همشون تمیز و پاکه
مسواکتو زود بردار یه کم خمیر روش بذار
میریم ما به جنگ میکروب ها
اونا بدن واسه دندونا
این دندون، حالا نوبت اون دندون
با مسواک، لبامون همیشه خندون
شروع کنیم بچه ها، مسواک زدن رو حالا بالا پایین و از چپ به راست، نوبت دندون عقبی هاست